On totta, että vaivaisenluu on perinnöllinen rakenteellinen ominaisuus. Mutta ennaltaehkäisyllä ja jalkajumpalla vaivaisenluun kehittyminen . Näillä ohjeilla jumppaat lievät vaivaisenluut kuntoon, estät vaivan pahenemisen ja hoidat jalkaterät vetreiksi.
Ota jumppaliikkeet päivittäiseen. Nyt on aika tarttua varpaisiin ja aloittaa jumppa. Moni kuvittelee, että vaivaisenluu on vain ikääntyvien pulma ja että sellaisen saadakseen on täytynyt käyttää vuosia liian pieniä kenkiä.
Vaivaisenluut alkavat oireilla juuri näin.
Isovarvas kääntyy kohti toisia varpaita ja varvasväli suurenee. Pahentuessaan vaivaisenluu voi aiheuttaa isovarpaan tyvinivelen . Rasituksessa oireileva vaivaisenluu tarvitsee lepoa ja leveälestisiä jalkineita. Jos kotikonstit eivät auta, jalkaa on paras näyttää lääkärille. Suurin syyllinen vaivaisenluuhun ovat vääränkokoiset kengät. Kapeakärkiset jalkineet eivät jätä varpaille tilaa liikkua, minkä lisäksi naisilla on . Ne ovat aiheutuneet luun tai kudoksen paikaltaan siirtymisestä.
Kun isovarvas kääntyy pienempiä varpaita kohti, . Jumppa ja riittävän leveät kengät auttavat.
Elikkäs olen huomannut jälkaterässä kehittyneen kyhmyn joka jomottaa aika lailla ja nivel on isovarpaan kohdalta . Kun vaivaisenluu on kehittymässä eli ukkovarvas on . Naisia syytettävän usein vaivaisenluun hankkimisesta liian kapeita kenkiä käyttämällä, mutta syitä on paljon muitakin, ja tutkimusten mukaan vain syistä . Lievän tai kohtalaisen vaivaisenluun eli Hallux valguksen aiheuttamat haitat ja vaivat saadaan parhaiten kuriin leikkaushoidolla. Isovarpaan tyvinivelen vaivaisenluuvirheasennon .